Trainingsplan
So ist ein typisches Damo Chuan Training aufgebaut:
Begrüßung
Erwärmung
Beintechniken/Armtechniken
Formlaufen
Partnertechniken
Bodenschule
Freikampf
Abdehnen mit kurzer Meditation
Verabschiedung
So ist ein typisches Damo Chuan Training aufgebaut:
Begrüßung
Erwärmung
Beintechniken/Armtechniken
Formlaufen
Partnertechniken
Bodenschule
Freikampf
Abdehnen mit kurzer Meditation
Verabschiedung