Regelmäßiges Training Zuhause …. Z.B. Text, wie und warum es wichtig ist, selbstständig zu trainieren… Wie kann man sich routinen schaffen. Wo kann man Trainineren – in der Bahn, Treppensteigen, im Park, Meditation etc. Was sagt der Schweinehund dazu, was es einem bringt. Wie früher trainiert wurde.
Trainingsplan
Trainingsplan So ist ein typisches Damo Chuan Training aufgebaut: Begrüßung Erwärmung Beintechniken/Armtechniken Formlaufen Partnertechniken Bodenschule Freikampf Abdehnen mit kurzer Meditation Verabschiedung
Freies Training 20.1.2019
Am 20. Januar findet von 10-13 Uhr wieder ein Sonntagstraining in unserer Damo-Halle am Senefelder Platz statt. Holger wird BaJiQuan und QiGung anbieten, daneben könnt ihr auch frei trainieren.
